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银耳莲子羹

by 雪峰儿 501 收藏 44287 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.6%
蛋白质
6.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<数小时
较低热量
新手尝试

银耳莲子完美的搭配,隔水炖到银耳软软糯糯,莲子面嘟嘟的,连汤水都是浓稠的,这款羹让我爱不停口。养颜美容的功效也是不可忽视的哦,经常喝会让自己水水嫩嫩,再搭上我钟爱的玫瑰,味道更加的棒。。。

展开
主料4人份
辅料
老冰糖50克
展开全部辅料
步骤1 银耳莲子羹的做法大全

银耳泡发,去根,撕成小块,莲子掰开洗净

步骤2 银耳莲子羹的做法图解

炖盅里放入纯净水

步骤3 银耳莲子羹的家常做法

加入莲子

步骤4 银耳莲子羹的简单做法

再加入银耳用电炖,盅,甜品键炖

步骤5 银耳莲子羹怎么吃

最后5分钟加入老冰糖

步骤6 银耳莲子羹怎么做

银耳莲子羹炖好后,我喜欢玫瑰就加了朵玫瑰

成品图
烹饪技巧

银耳在购买时一定不要选择太白的,使用硫磺熏成的。要闻起来没有异味,自然色最好
没有电炖盅可以在炉子上大火烧开改小火炖,时间一定要多炖会,银耳才会软糯,汤汁才会浓稠

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