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银耳莲子羹

by 美食小编　12 收藏　6141 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

18.2%

蛋白质

2.1%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炖

甜味

<2小时

较低热量

新手尝试

简单炖汤补品，就来一份银耳莲子羹。

展开

主料2人份

辅料

水300毫升

冰糖3块

展开全部辅料

步骤1

银耳莲子羹的做法大全

银耳倒入水后，浸泡至柔软

步骤2

银耳莲子羹的做法图解

然后将银耳去根撕成小朵

步骤3

银耳莲子羹的家常做法

依次在电饭锅放入银耳、红枣、莲子、百合干以及200毫升的清水，煲两小时

步骤4

银耳莲子羹的简单做法

两小时后放入冰糖三块

步骤5

银耳莲子羹怎么吃

炖十分钟即可端起享用

成品图

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银耳莲子羹的做法

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