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银耳莲子皂角米

by 二妞美食 451 收藏 6400 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.5%
蛋白质
5.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<2小时
较低热量
新手尝试

这次给大家带来一款补充胶原蛋白的滋补美容糖水-银耳莲子皂角米。人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程,补充胶原蛋白很重要,充足的胶原蛋白可以滋养皮肤,让皮肤看起来水水嫩嫩的,让皮肤细胞充满活力跟弹性,舒展皱纹,并且对丰胸也有帮助,姐妹们可以试试哦!

展开
主料1人份
辅料
大枣3颗
冰糖10克
展开全部辅料
步骤1 银耳莲子皂角米的做法大全

准备好材料,皂角米泡发20小时以上,银耳泡发30分钟

步骤2 银耳莲子皂角米的做法图解

将锅中水烧开

步骤3 银耳莲子皂角米的家常做法

加入银耳

步骤4 银耳莲子皂角米的简单做法

加入莲子

步骤5 银耳莲子皂角米怎么吃

加入百合

步骤6 银耳莲子皂角米怎么做

大火烧开后转小火,需要煲两个小时左右,待锅炉中黏黏后加入冰糖,继续熬煮10分钟就可以出锅了

成品图
烹饪技巧

砂锅的话需要两个小时左右才会把银耳煮的黏黏的,泡发好的银耳最好把根部去掉,莲子千万不要泡发,不然会不糯的

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