银耳莲子粥

by 纪元杰米3511912325 313 收藏 6093 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.9%
蛋白质
18.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<30分钟
较低热量
初级入门

营养丰富的粥,每天早上做一碗,健康养生从早餐开始!

展开
主料
辅料
大米50克
小米20克
大枣2个
展开全部辅料
步骤1 银耳莲子粥的做法大全

将银耳泡发

步骤2 银耳莲子粥的做法图解

无芯莲子侵泡5小时以上

步骤3 银耳莲子粥的家常做法

小米、大米洗净,大枣洗净

步骤4 银耳莲子粥的简单做法

将银耳撕成小块,大枣切块

步骤5 银耳莲子粥怎么吃

将所有食材放入电饭煲中

步骤6 银耳莲子粥怎么做

添加适量的水

步骤7 银耳莲子粥怎么炒

按键煮粥开始

步骤8 银耳莲子粥怎么煮

40分钟左右粥出锅了!美丽快乐的一天从早餐开始!

成品图
烹饪技巧

喜欢稀的可以多加水,我做的比较粘稠

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