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银耳马蹄甜汤

by 寓言7656 10312 收藏 64047 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.9%
蛋白质
2.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

北方冬天的天气干燥,容易上火,这几天更不用说了,又开启了雾霾模式,女儿班上感冒发烧的同学不少,赶快炖些简单的荸荠糖水,清清肺泻泻火。

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主料3人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 银耳马蹄甜汤的做法大全

食材:荸荠、银耳、冰糖

步骤2 银耳马蹄甜汤的做法图解

银耳提前泡发,泡发好的因而撕成小朵,摘去老根

步骤3 银耳马蹄甜汤的家常做法

将泡好的银耳去蒂撕成小朵放入电饭煲中,加适量清水。(手边有三粒红枣,随手放里了,家里如果有红枣,多放几颗,好吃

步骤4 银耳马蹄甜汤的简单做法

启动汤粥键炖制

步骤5 银耳马蹄甜汤怎么吃

煮银耳的时候马蹄去皮后切小块

步骤6 银耳马蹄甜汤怎么做

如果不立刻用 先放在淡盐水中浸泡几分钟防止氧化变黑

步骤7 银耳马蹄甜汤怎么炒

汤粥程序进行到一半,放入切好的马蹄和冰糖,盖上盖子继续炖煮

步骤8 银耳马蹄甜汤怎么煮

电饭煲汤粥程序结束即可。软糯清甜,清热去火,有时间也给家人煮上一碗吧!

成品图
烹饪技巧

荸荠是水生蔬菜,极易受到污染,建议熟制后食用
银耳不可过夜食用,最好当天吃完

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