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银耳木瓜莲子汤

by 一心0000 11724 收藏 34533 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.4%
蛋白质
5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

买了几个红心木瓜,生吃了两个,之后做道木瓜甜汤。又香又甜!

展开
主料2人份
辅料
冰糖20克
展开全部辅料
步骤1 银耳木瓜莲子汤的做法大全

原料图

步骤2 银耳木瓜莲子汤的做法图解

银耳发泡好,木瓜去皮去籽切块。莲子和枸杞洗净备用(莲子不需要提前浸泡,浸泡过的莲子反而不容易糯烂)

步骤3 银耳木瓜莲子汤的家常做法

小砂锅加水,先放入银耳和莲子,小火煮

步骤4 银耳木瓜莲子汤的简单做法

水开后,有一段时间它会沸腾的很高,容易溢出。等沸腾过去,再加盖小火焖半小时

步骤5 银耳木瓜莲子汤怎么吃

半小时后加入木瓜和枸杞,再小火炖20分钟

步骤6 银耳木瓜莲子汤怎么做

最后加入冰糖关火。待汤放温时,冰糖也都融化了,可盛入碗内食用

成品图

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