银耳胚芽粥

by 草海(来自腾讯.) 1 收藏 5318 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
45.8%
蛋白质
12.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
初中水平

做这个粥用一碗好米,补充身体。颗颗分明,口感丰富,比精米营养好。银耳有健脾,美容养颜,清热解毒。

展开
主料
胚芽米250克
辅料
银耳1个
展开全部辅料
步骤1 银耳胚芽粥的做法大全

备好食材银耳提前泡三十分钟

步骤2 银耳胚芽粥的做法图解

泡好撕小朵

步骤3 银耳胚芽粥的家常做法

到入砂锅大火烧开中小火煮

步骤4 银耳胚芽粥的简单做法

煮到基本出胶质

步骤5 银耳胚芽粥怎么吃

加入大米

步骤6 银耳胚芽粥怎么做

煮到颗颗分明软烂

步骤7 银耳胚芽粥怎么炒

狠粮优选胚芽米健康膳食好搭档

成品图
烹饪技巧

银耳提前泡三十分钟,这样煮容易出胶味道更好。

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