银耳双色枸杞桂花羹

by 月色家的小厨房 2 收藏 2355 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.1%
蛋白质
4.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

枸杞具有增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、润肺止咳、明目的作用、黑枸杞更是营养丰富、含有丰富的花青素、被誉为“蓝色妖姬”、配上营养丰富的银耳、养颜美容护肤又养眼哟……

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主料
黑枸杞50粒
辅料
桂花蜜30克
展开全部辅料
步骤1 银耳双色枸杞桂花羹的做法大全

备齐所有食材

步骤2 银耳双色枸杞桂花羹的做法图解

银耳提前泡发4个小时

步骤3 银耳双色枸杞桂花羹的家常做法

泡发好的银耳用自来水冲洗干净后

步骤4 银耳双色枸杞桂花羹的简单做法

用手撕成碎片、放到砂锅里

步骤5 银耳双色枸杞桂花羹怎么吃

加入适量清水

步骤6 银耳双色枸杞桂花羹怎么做

盖上锅盖大火煮沸后转小火炖煮

步骤7 银耳双色枸杞桂花羹怎么炒

直至银耳炖出胶蓉粘稠时

步骤8 银耳双色枸杞桂花羹怎么煮

关火、放入黑枸杞

步骤9 银耳双色枸杞桂花羹怎么炖

再加上枸杞

步骤10 银耳双色枸杞桂花羹怎么煸

加入桂花蜜

步骤11 银耳双色枸杞桂花羹怎样煸

用小砂锅的余温和电陶炉的余温、让黑枸杞慢慢溶解变色、释放出花青素

步骤12 银耳双色枸杞桂花羹怎样做

养颜又养眼的甜汤炖好了

步骤13 银耳双色枸杞桂花羹怎样炒

吃上一口、糯香甜美

步骤14 银耳双色枸杞桂花羹怎样煮

颜值担当又营养丰富、嘻嘻、小砂锅的锅盖可以当碗用哟

步骤15 银耳双色枸杞桂花羹怎样炖

颜值担当、美翻了、有木有

步骤16 银耳双色枸杞桂花羹的制作

再来一张、超级喜欢

成品图
烹饪技巧

1;我用的是桂花蜜、不喜欢的可以换成蜂蜜或者其它味道的食材代替哟……
2;一定要小火慢慢炖煮、这样炖出来的银耳才会软糯细腻柔滑哟……

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