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银耳汤

by 草海(来自腾讯.) 515 收藏 14340 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28.7%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较高热量
新手尝试

银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。

展开
主料3人份
辅料
红枣6粒
花生20克
展开全部辅料
步骤1 银耳汤的做法大全

备好食材

步骤2 银耳汤的做法图解

紫薯削皮

步骤3 银耳汤的家常做法

切片用模具切花型

步骤4 银耳汤的简单做法

切好备用

步骤5 银耳汤怎么吃

砂锅先煮红枣花生

步骤6 银耳汤怎么做

银耳一定要配上冰糖才会出现胶感

步骤7 银耳汤怎么炒

红枣花生大概煮10分钟

步骤8 银耳汤怎么煮

倒入新鲜银耳 煮大概6分钟

步骤9 银耳汤怎么炖

放入冰糖

步骤10 银耳汤怎么煸

倒入紫薯煮熟即可

步骤11 银耳汤怎样煸

来上一碗暖和营养

成品图
烹饪技巧

这里用的新鲜银耳煮不了几分钟,如果是干银耳泡的就要多煮些时间。红枣和花生可以先泡好在煮。还可以加些核桃坚果之类更好吃

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