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银耳汤

by 小七飞飞　539 收藏　3235 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

10.1%

蛋白质

1.8%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

甜味

<30分钟

较低热量

初级入门

\n银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

展开

主料

辅料

红枣适量

糖适量

展开全部辅料

步骤1

银耳汤的做法大全

南瓜去皮切片

步骤2

银耳汤的做法图解

\n银耳提前一晚上泡发。\n泡好的银耳洗干净，切小碎

步骤3

银耳汤的家常做法

红枣也洗干净，加入一起放入电压力锅，压12分钟

步骤4

银耳汤的简单做法

加入南瓜\n冰糖，在压五分钟即可

成品图

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银耳汤的做法

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