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银耳雪梨羹

by 喵喵cooking 518 收藏 5825 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.2%
蛋白质
1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

冬季干燥除了要多喝水,还要适当的给自己和家人做一些滋阴润燥的美食,从饮食上调节,效果好很多。今天要和大家分享的这道银耳雪梨红枣羹,非常的适合这个干燥的季节,

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主料2人份
辅料
枸杞10克
冰糖适量
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步骤1 银耳雪梨羹的做法大全

食材:干银耳15克,雪梨1个,红枣8颗,枸杞10克,冰糖适量

步骤2 银耳雪梨羹的做法图解

干银耳放入温水中浸泡半小时左右,充分泡发,这里也可以选择用新鲜的银耳,节省了泡发的时间,新鲜的银耳煮的时候也更快速出胶

步骤3 银耳雪梨羹的家常做法

红枣用水浸泡两分钟,然后冲洗干净,红枣皮的褶皱处容易藏灰尘,一定要清洗干净哦

步骤4 银耳雪梨羹的简单做法

泡好的银耳剪去蒂头,可食用部分撕成小块;雪梨去皮、去梨芯,切成块。秋季干燥多吃梨,补水又润肺

步骤5 银耳雪梨羹怎么吃

把银耳、雪梨、红枣放入电饭锅内胆中,选择“煲粥”功能键,启动程序,用电饭锅煮银耳羹,不担心溢锅问题,等待的过程自己想做什么就去做什么

步骤6 银耳雪梨羹怎么做

电饭锅进入倒计时10分钟时,加入洗干净后的枸杞、冰糖,拌匀后盖上盖子,继续焖煮到电饭锅发生“嘀嘀嘀”生就可以了

成品图

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