银耳雪梨红枣燕窝

by 微_雨_燕_双_飞 2 收藏 3818 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.4%
蛋白质
1.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

老妈总是咳嗽,燕窝生津止咳,每天炖给老妈吃。自己也在坚持用燕窝保养。更多养生知识请关注微信号:Mia-shopping

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主料2人份
辅料
枸杞适量
雪梨1个
红枣9颗
银耳一盏
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 银耳雪梨红枣燕窝的做法大全

将泡发的银耳和红枣洗净、泡水15分钟

步骤2 银耳雪梨红枣燕窝的做法图解

泡完水后将银耳切成小片儿,雪梨切小块(我太懒,没有削皮,介意的可以将皮削掉哈)。然后准备好红枣、枸杞、冰糖待用

步骤3 银耳雪梨红枣燕窝的家常做法

锅里放入适量的冷水,将红枣、雪梨、银耳倒入锅中开大火,开锅后转小火煮约15分钟

步骤4 银耳雪梨红枣燕窝的简单做法

然后放入事先准备的冰糖(适量)和枸杞,再继续煮5-10钟关火即可

步骤5 银耳雪梨红枣燕窝怎么吃

将炖好的银耳雪梨红枣羹盛出备用

步骤6 银耳雪梨红枣燕窝怎么做

将已炖好的冰糖燕窝调入银耳雪梨红枣羹

步骤7 银耳雪梨红枣燕窝怎么炒

润肺止咳、美容养颜的银耳雪梨红枣燕窝就做好啦

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