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银耳雪梨汤
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
14.9%
蛋白质
0.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试
无
展开
主料
1人份
雪梨
1个
银耳
适量
阿胶枣
20克
辅料
清水
1.5升
冰糖
20克
展开全部辅料
步骤1
雪梨去皮,去核切块
步骤2
碗中放入银耳,倒入清水500毫升泡发,去蒂撕小块
步骤3
倒入清水1升,冷水入锅,倒入银耳、红枣、冰糖
步骤4
大火煮沸,转小火煮十分钟
成品图
点击展开全文
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