银耳皂角米羹

by 璐瑶20082008 3 收藏 18949 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.8%
蛋白质
4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
初中水平

云南人的最爱:皂角米,有祛痰、开窍、清热解暑、瘦身,润肠通便作用,是减肥美女的好食材。皂角米口感很棒,带有QQ之感,又有糯糯之感,配于银耳,口感更佳,皂角米原是无味之食材,煮后需配于白糖或冰糖之类调味。

展开
主料4人份
辅料
适量
展开全部辅料
步骤1 银耳皂角米羹的做法大全

前一天晚上把皂角米放进碗里,加入适量的清水

步骤2 银耳皂角米羹的做法图解

浸泡12小时待用

步骤3 银耳皂角米羹的家常做法

银耳也浸泡12个小时,把浸泡好后的银耳放进电饭煲里

步骤4 银耳皂角米羹的简单做法

加入适量的水

步骤5 银耳皂角米羹怎么吃

再加入红枣适量

步骤6 银耳皂角米羹怎么做

加入浸泡好的皂角米

步骤7 银耳皂角米羹怎么炒

按电饭煲煮饭功能

步骤8 银耳皂角米羹怎么煮

半个小时后加入适量的白糖和冰糖调味

步骤9 银耳皂角米羹怎么炖

再加入枸杞适量

步骤10 银耳皂角米羹怎么煸

再煮十分钟后即可起锅了

成品图
烹饪技巧

注:银耳和皂角米都要事先浸泡好

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >