银耳皂角米红枣羹

by 香儿厨房 2 收藏 9913 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.4%
蛋白质
4.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<30分钟
较低热量
新手尝试

银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。每到冬天我每天都会炖一锅银耳羹,临睡前都会给自己和家人喝一碗,里面没有加糖,就用红枣提微微的甜味,这样晚上喝了也不会增加负担,反而有养心安神助眠的作用。

展开
主料4人份
辅料
皂角米10克
展开全部辅料
步骤1 银耳皂角米红枣羹的做法大全

皂角米和银耳提前用清水泡发,红枣洗净

步骤2 银耳皂角米红枣羹的做法图解

银耳摘洗干净后再和皂角米一起用流动水冲洗干净

步骤3 银耳皂角米红枣羹的家常做法

放入电压锅内注入清水

步骤4 银耳皂角米红枣羹的简单做法

压35分钟

步骤5 银耳皂角米红枣羹怎么吃

等排气后打开即可享用

成品图
烹饪技巧

这样喝也有微微的甜味,喜欢甜味的自己添加糖类

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