银耳滋养豆浆-破壁机食谱

by 小姿饭儿 2662 收藏 6688 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.9%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

饮汤不如嚼耳,破壁机带来的破壁技术,让营养吸收的更全面。 泡发的鹰嘴豆取代了黄豆,蛋白质含量更多,热量更低,特别适合容易脂肪囤积的中年女性,搭配有“百姓燕窝”著称的银耳,秋季清润的百合,美体又养颜。

展开
主料未知
鹰嘴豆(泡发)50克
银耳(泡发)半朵
辅料
饮用水1000毫升
冰糖1勺
展开全部辅料
步骤1 银耳滋养豆浆-破壁机食谱的做法大全

食材洗净,泡发

步骤2 银耳滋养豆浆-破壁机食谱的做法图解

投入破壁机

步骤3 银耳滋养豆浆-破壁机食谱的家常做法

加入饮用水1000ml

步骤4 银耳滋养豆浆-破壁机食谱的简单做法

将盖子扣紧后方可启动

步骤5 银耳滋养豆浆-破壁机食谱怎么吃

选择“智能”——“豆浆”

步骤6 银耳滋养豆浆-破壁机食谱怎么做

等待享受美味吧!

成品图
烹饪技巧

滋养清润,这个秋季你最需要

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