樱桃奶冻

by 美美家的厨房 33 收藏 2360 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.2%
蛋白质
9.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<数小时
较低热量
中级掌勺

夏天是女人们减肥意识最为强烈的季节,很多对自己身材要求高的女人,为了腰更小一点,更是天天以水果代餐,或者更甚者,不吃晚餐,以求更完美的体型。三分练,七分吃,对于减肥这件事情,吃,永远比练来得更重要,你幸苦运动一周,也许能瘦个两斤三斤,但是如果你一周不吃饭,绝对能瘦十斤八斤呢,别问我为什么知道,减肥这件事情上,美美绝对是最有发言权的,不过纯粹靠节食的话,对健康肯定是有影响的,美美曾经坚持一个月不吃晚餐,轻轻松松瘦了10斤,但是头晕却随之而来,医生告诉我,吃得太少,让身体贫血了,让我多吃补血食品补一补。 说起补血,夏天有一种美味的低热量水果,号称水果中的“黑金”,补血功效是红枣的10倍,消斑养颜,号称“天然补血剂”,虽然价格不便宜,但是养颜美容,去皱消斑,虽然价格不便宜,为了健康美丽,女人可别舍不得! “天然补血剂”终于被找到,女人隔三差五吃,养颜美容,去皱消斑 这种补血功效胜过红枣十倍的水果,便是我们今天要说的樱桃。 樱桃的功效与作用有很多,既能补血、美容养颜,又能防治麻疹、去风湿,孩子多吃还能预防视力下降。 樱桃中含有丰富的铁元素,是女性最适宜食用的水果之一,中国女性缺铁的比例超过了60%,而素食的女性缺铁的比例更是高达70%以上,尤其是那些肉食进食较少的女性,在夏季的时候可多吃樱桃,让补身跟减肥一举两得。 樱桃中含有丰富的维生素,能够美白皮肤,使皮肤有光泽。如果有条件坚持多吃樱桃,能够淡化色斑,使肌肤红润嫩白。 樱桃中含有丰富的胡萝卜素和维生素A,对保护视力有很大的帮助,现代人普遍用眼多,在樱桃大量上市的夏天,可不要错过这天然的护眼佳果。

展开
主料3人份
辅料
牛奶20克
展开全部辅料
步骤1 樱桃奶冻的做法大全

吉利丁放入清水中浸泡至变软,(用牛奶泡会更好)

步骤2 樱桃奶冻的做法图解

吉利丁变软后,将水倒掉,隔水加热,搅拌均匀

步骤3 樱桃奶冻的家常做法

将吉利丁液体端出来,加热酸奶

步骤4 樱桃奶冻的简单做法

充分搅拌均匀

步骤5 樱桃奶冻怎么吃

过滤一下会更好,做出来的奶冻口感细腻无粗颗粒渣

步骤6 樱桃奶冻怎么做

樱桃洗干净,去根,去核,每一粒都切成四份

步骤7 樱桃奶冻怎么炒

将切好的樱桃小颗粒依次摆在长方形饭盒中

步骤8 樱桃奶冻怎么煮

将拌好的酸奶糊糊轻轻倒在樱桃上

步骤9 樱桃奶冻怎么炖

剩余的樱桃再摆一层

步骤10 樱桃奶冻怎么煸

全部摆好后,放入冰箱冷藏一个小时左右,漂亮的樱桃布丁就做好了。取出来切成小块,大颗粒的樱桃布丁,好过瘾!

成品图
烹饪技巧

白里透红、娇艳欲滴的大樱桃果冻布丁,做法简单,里面的水果根据自己的喜好随意调换,草莓、芒果、猕猴桃都很赞呢。细腻爽口的口感,老人和孩子尤其喜欢,宝妈们可以收藏给小朋友做做哦,最健康的解暑小吃
吉利丁也可以换成吉利丁粉,7克左右就差不多了
这道小点心含水量比较丰富,夏季用来补水效果非常好,细腻的口感,孩子们一吃就上瘾呢。因为含水量大,所以最好随做随吃,以免不新鲜

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