樱桃肉米饭碗 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 265 收藏 733 浏览
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

15个月以上 造型简直美到冒泡,菜品也是也是红亮亮的特别好看,顺便把每日补铁的要求也达到了,我和宝宝,对它都非常满意!

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主料3人份
辅料
番茄酱30克
酱油5克
淀粉3克
清水80克
亚麻籽油、油、葱段姜片适量
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步骤1 樱桃肉米饭碗  宝宝辅食食谱的做法大全

· 参考月龄 · 15个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 猪里脊100克、淀粉10克、苹果半个、米饭1碗 糖醋汁:番茄酱30克、酱油5克 淀粉3克、清水80克 辅料:亚麻籽油、油、葱段姜片

步骤2 樱桃肉米饭碗  宝宝辅食食谱的做法图解

猪肉切成小丁,用刀背拍松,让口感更软嫩。你也可以用家里的嫩肉锤这样的工具达到同样效果。

步骤3 樱桃肉米饭碗  宝宝辅食食谱的家常做法

在猪肉丁中加入葱段、姜片去腥,将食材搅拌均匀,腌制20分钟

步骤4 樱桃肉米饭碗  宝宝辅食食谱的简单做法

如果是大宝宝口味敏感,很怕肉腥味可以再一点料酒,小宝宝们就不加

步骤5 樱桃肉米饭碗  宝宝辅食食谱怎么吃

苹果去皮,切成小丁,放好备用。 苹果丁酸酸甜甜,和肉肉一起翻炒能增加风味,孩子更爱吃。

步骤6 樱桃肉米饭碗  宝宝辅食食谱怎么做

碗中加入3勺番茄酱、1勺酱油、2克淀粉、80克清水,当做芡汁,调和均匀。

步骤7 樱桃肉米饭碗  宝宝辅食食谱怎么炒

在腌制好的肉丁表面,均匀地裹一层淀粉,放在手心轻轻揉圆。

步骤8 樱桃肉米饭碗  宝宝辅食食谱怎么煮

锅中刷油,放入制作好的肉圆,开小火翻炒至表面微黄的状态。

步骤9 樱桃肉米饭碗  宝宝辅食食谱怎么炖

然后加入苹果丁,将水果和肉丁翻炒均匀

步骤10 樱桃肉米饭碗  宝宝辅食食谱怎么煸

接着淋入酱汁,持续翻炒至汤汁浓稠的状态盛出。

步骤11 樱桃肉米饭碗  宝宝辅食食谱怎样煸

米饭中加入亚麻籽油,搅拌均匀。 *亚麻籽油可以帮助宝宝补充多不饱和脂肪酸,增强营养。你也可以不加油,但是米饭记得提前焖的软一点,如果太硬会不好成型

步骤12 樱桃肉米饭碗  宝宝辅食食谱怎样做

取适量米饭放在手中,整理成小碗形状。

步骤13 樱桃肉米饭碗  宝宝辅食食谱怎样炒

米饭碗里面舀入樱桃肉即可。 如果咱们没有那么多时间做造型,就直接将樱桃肉盖在米饭上

步骤14 樱桃肉米饭碗  宝宝辅食食谱怎样煮

外脆里嫩,口感弹牙,味道也是宝宝们最爱的酸酸甜甜,这份樱桃肉+米饭碗的组合快快收下吧,无论宝宝还是大人,都会喜欢!

成品图
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