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营养八宝粥

by 明儿小厨 482 收藏 5182 浏览
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

因为朋友的孩子比较小,不适合吃药物调理,那咱就用食疗的方法来调理一下。大家都知道,粥是很容易消化的食品,可以健脾胃,今天咱们加入的这加入这几种非常普通的食材都是“补血小能手”,对于补血养气是最适合不过了。气色不好脸色差要吃它,每天一碗不足一块钱,四十岁喝出少女脸!而且价格也是很平民的,煮一锅才几块钱,全家都可以吃哦。

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主料3人份
辅料
豇豆 5克
玉米碴 5克
黑豆5克
荞麦米 5克
薏米 5克
燕麦5克
展开全部辅料
步骤1 营养八宝粥的做法大全

准备食材

步骤2 营养八宝粥的做法图解

虽说现在的粮食都是去掉砂石的,但是第一次吃最好还是淘一下米才会放心。所有粮食放在一起,清水淘几次,清水最好,放入电压力锅

步骤3 营养八宝粥的家常做法

银耳提前泡发,摘成小朵,放入锅中

步骤4 营养八宝粥的简单做法

红枣洗净一起放入锅中,倒入适量清水

步骤5 营养八宝粥怎么吃

按煮饭键,调键后再闷一会,即可食用。

成品图

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