营养炒饭

by 水柠檬999 2 收藏 18657 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
23.5%
蛋白质
5.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

下班回家又累又饿,一盘热气腾腾营养丰富的炒饭,前后不到15分钟搞定。大家可以根据自己的喜好加入其他的食材。

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主料
辅料
花生油适量
适量
展开全部辅料
步骤1 营养炒饭的做法大全

准备鸡蛋两个,虾仁少许,红肠切片,洋葱、莴笋、香葱、黄甜椒切丁

步骤2 营养炒饭的做法图解

鸡蛋加少许盐沿一个方向打散,锅内倒入适量花生油,油热后倒入蛋液炒熟划散盛出备用

步骤3 营养炒饭的家常做法

热锅倒入适量花生油,先放入虾仁略微翻炒后依次将洋葱、莴笋、黄甜椒、红肠放入锅内翻炒3分钟左右

步骤4 营养炒饭的简单做法

将隔夜米饭倒入锅内翻炒两分钟左右,加入已经炒熟的鸡蛋和葱花及适量的盐翻炒均匀,大功告成,吃饭吃饭!

成品图
烹饪技巧

即使是一盘简单的炒饭也可以做到营养丰富、味道可口。大家可以根据自己的喜好加入玉米、豌豆、青豆、胡萝卜等各种各样食材

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