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营养蛋黄小米糊

by tgcyy 465 收藏 5759 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.1%
蛋白质
2.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以增强记忆力;还可提高人体血浆蛋白的含量,促进机体的新陈代谢,增强免疫力。小米中蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高,是非常棒的健康食品。这款蛋黄小米糊是专门为宝宝和牙口不好的老人做的,非常营养!

展开
主料2人份
辅料
500毫升
展开全部辅料
步骤1 营养蛋黄小米糊的做法大全

煮锅水沸后倒入小米,大火煮开后改小火

步骤2 营养蛋黄小米糊的做法图解

鸡蛋煮熟,取出蛋黄

步骤3 营养蛋黄小米糊的家常做法

熬好的小米粥

步骤4 营养蛋黄小米糊的简单做法

小米粥倒入料理杯中,倒入蛋黄

步骤5 营养蛋黄小米糊怎么吃

用料理杯搅打

步骤6 营养蛋黄小米糊怎么做

十几秒后,蛋黄小米糊就打好了

步骤7 营养蛋黄小米糊怎么炒

细腻粘稠的蛋黄小米糊,非常营养

成品图
烹饪技巧

如果您喜欢吃甜,可以加一点点糖调节一下口味

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