营养多谷米韩式拌饭

by 努努系努努 3 收藏 6195 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
52%
蛋白质
9.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

追韩剧的时候,被剧里的各式拌饭吸引,可以加各种喜欢的小菜,用健康营养的多谷米饭,做一碗香喷喷的韩式拌饭吧。

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主料
辅料
芝麻油1勺
黑芝麻1勺
蜂蜜水少量
海苔拌饭料1袋
展开全部辅料
步骤1 营养多谷米韩式拌饭的做法大全

准备1碗营养的多谷米

步骤2 营养多谷米韩式拌饭的做法图解

黄瓜洋葱切丝,火腿切丁

步骤3 营养多谷米韩式拌饭的家常做法

炒熟备用

步骤4 营养多谷米韩式拌饭的简单做法

放少许蜂蜜水稀释下浓稠的韩式辣酱

步骤5 营养多谷米韩式拌饭怎么吃

加入芝麻油和黑芝麻,混匀成如图状态

步骤6 营养多谷米韩式拌饭怎么做

多谷米里面有黑豆黑米等多种谷物,不过因为用了技术预热,所以即使是用正常煮饭程序,也能同煮同熟

步骤7 营养多谷米韩式拌饭怎么炒

将小菜铺在米饭上,我又加了些肉松和拌饭料,大家也可以加上自己喜欢的小菜,淋上拌饭酱

步骤8 营养多谷米韩式拌饭怎么煮

米饭非常香,很美味的拌饭。“北纯多谷米,多层口感,每一口都营养”

成品图
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