营养鲫鱼豆腐汤

by 太阳花开的味道 389 收藏 9773 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19.1%
蛋白质
14.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<60分钟
较低热量
初中水平

给宝贝增加营养

展开
主料
辅料
豆腐半块
适量
适量
八角两块
枸杞适量
适量
少许
展开全部辅料
步骤1 营养鲫鱼豆腐汤的做法大全

大鲤鱼,所以只用了一条,处理干净

步骤2 营养鲫鱼豆腐汤的做法图解

豆腐冲洗一下,用半块,因为鱼实在是很大的

步骤3 营养鲫鱼豆腐汤的家常做法

锅中放油,加姜片,可以防鱼粘锅,两面煎一下,倒出多余的油

步骤4 营养鲫鱼豆腐汤的简单做法

加水和八角,淹没过鱼,加一点醋

步骤5 营养鲫鱼豆腐汤怎么吃

开锅加豆腐块

步骤6 营养鲫鱼豆腐汤怎么做

大火烧开,盖上锅盖转小火,炖半小时,直到汤变浓白,加盐

步骤7 营养鲫鱼豆腐汤怎么炒

加枸杞,开一会,加葱沫,出锅!

成品图
烹饪技巧

做汤之前一定要把鱼煎一下,汤才会白白的,还有一定要加一点点白醋,不要多,点一点即可,提味

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