< 美食杰 菜谱分类 >

营养小米除了煮粥,还可以给宝宝这样吃哦!

by 宝宝辅食达人 1775 收藏 32275 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
23.4%
蛋白质
14.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

❶小米需要提前冷水浸泡透,这样才不会充分吸收水分后口感更佳,不会硬。但是小米不能太湿,否则不容易成型。 ❷豆腐与虾仁的比例为2:1。

展开
主料未知
辅料
海虾5个
豆腐1/5块
生姜1片
展开全部辅料
步骤1 营养小米除了煮粥,还可以给宝宝这样吃哦!的做法大全

豆腐切小块,放到大碗里压成豆腐泥

步骤2 营养小米除了煮粥,还可以给宝宝这样吃哦!的做法图解

海虾洗净,去头去尾去壳去虾线,剁成细腻的虾泥

步骤3 营养小米除了煮粥,还可以给宝宝这样吃哦!的家常做法

放入少许生姜沫,一同剁碎

步骤4 营养小米除了煮粥,还可以给宝宝这样吃哦!的简单做法

豆腐泥和虾泥放入大碗中,调入少许细盐、香油、胡椒粉等

步骤5 营养小米除了煮粥,还可以给宝宝这样吃哦!怎么吃

将混合好的虾仁豆腐,用虎口挤成丸子状

步骤6 营养小米除了煮粥,还可以给宝宝这样吃哦!怎么做

小米提前浸泡2小时,沥干水分,放入少许盐拌匀

步骤7 营养小米除了煮粥,还可以给宝宝这样吃哦!怎么炒

丸子放入小米中滚一下

步骤8 营养小米除了煮粥,还可以给宝宝这样吃哦!怎么煮

让丸子表面均匀的裹上小米的米粒

步骤9 营养小米除了煮粥,还可以给宝宝这样吃哦!怎么炖

将其他的豆腐虾仁同样做成小米丸。锅内放冷水,大火烧开。把小米豆腐虾丸放入蒸屉,大火蒸15分钟。连着容器一起端出来食用

步骤10 营养小米除了煮粥,还可以给宝宝这样吃哦!怎么煸

轻轻咬上一口,红红的虾肉和豆腐交织在一起,味道鲜美!

成品图
烹饪技巧

虾和豆腐,含有丰富的优质蛋白和钙质,是适合孩子常吃的好食材。这次加了小米,营养更丰富,还可以当主食哟

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >