营养又美味的小炒鸡蛋

by 黄豆豆的一家 1 收藏 63629 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.4%
蛋白质
6.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初级入门

鸡蛋营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。所以鸡蛋是日常餐桌上必不可缺少的食物,每天适量吃一点能适当补充人体所需的矿物,鸡蛋虽好,但也不能贪多,食用过多不光对身体无益有可能还会适得其反。 平时家里都会储备鸡蛋,大部分都是早餐时搭配着,有时也会在午餐或晚餐时搭配其他的菜炒一炒,一盘既营养又美味的菜很快就能上餐桌。今天向大家介绍的这道菜就是采用炒的工序制作而成。

展开
主料3人份
辅料
适量
剁椒1勺
适量
小青椒8个
展开全部辅料
步骤1 营养又美味的小炒鸡蛋的做法大全

准备好所需的食材

步骤2 营养又美味的小炒鸡蛋的做法图解

青椒用清水洗干净后,切小段

步骤3 营养又美味的小炒鸡蛋的家常做法

鸡蛋去壳后装晚中用筷子搅拌成均匀蛋液

步骤4 营养又美味的小炒鸡蛋的简单做法

锅中倒入适量油,烧热后,倒入鸡蛋液,中火慢慢翻炒至微黄

步骤5 营养又美味的小炒鸡蛋怎么吃

加入剁椒、青椒和少许盐,大火快速翻炒出香味即可出锅

成品图
猜你喜欢

炒鸡蛋的做法

更多 >

相关推荐

更多 >