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营养杂粮粥

by 18LS28xgl零落 684 收藏 19590 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.5%
蛋白质
17.3%
家常味
<60分钟
较低热量
中级掌勺

作为上班族,朝九晚五那是必须的;作为设计类的加班族,加班熬夜也是必须的。虽然我不习惯吃夜宵,但总有吃夜宵的时候。尤其是加班到深夜时,饥肠辘辘啊,恨不得来碗热腾腾的面条、香喷喷的热粥~ 但我最爱的宵夜还是热乎乎、香喷喷的粥~~ 为啥捏?粥可以放很多食材,大米、黄豆、黑米、莲子、蓝莓、南瓜子、杏仁、葡萄干、枸杞等等,不要太营养哦。最最最重要的是,煮粥多方便,电饭煲里预约上就成。即使加班到深夜,肚子饿了立马就能吃上热粥,真好~

展开
主料2人份
辅料
红糖50克
展开全部辅料
步骤1 营养杂粮粥的做法大全

备好食材:杂粮米;杂粮米是一味“秋园果香”套餐,包含了大米、黄豆、黑米、莲子、蓝莓、南瓜子、杏仁、葡萄干、枸杞;

步骤2 营养杂粮粥的做法图解

杂粮米淘洗干净后,浸泡30分钟

步骤3 营养杂粮粥的家常做法

将杂粮米放入电饭煲内胆,将清水量加至0.6L处

步骤4 营养杂粮粥的简单做法

将内胆放置在电饭煲里,通电,选择“煮粥”程序

步骤5 营养杂粮粥怎么吃

程序结束后,拌入红糖,搅拌均匀;盛出即可

成品图
烹饪技巧

杂粮米的种类可按个人喜好调整
红糖可增添风味,也可不放

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