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营养早餐

by 冬儿妈妈 500 收藏 6685 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.2%
蛋白质
8.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

好吃又营养

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主料
辅料
精盐少许
蚝油1勺
白糖少许
展开全部辅料
步骤1 营养早餐的做法大全

食材改刀备用

步骤2 营养早餐的做法图解

二米饭

步骤3 营养早餐的家常做法

打入鸡蛋

步骤4 营养早餐的简单做法

锅中放油炒胡萝卜

步骤5 营养早餐怎么吃

炒八成熟放蛋液

步骤6 营养早餐怎么做

炒半熟蛋液放入米饭

步骤7 营养早餐怎么炒

炒散放入蚝油

步骤8 营养早餐怎么煮

放入少许精盐

步骤9 营养早餐怎么炖

放入尖椒和脆皮肠

步骤10 营养早餐怎么煸

炒均匀即可

步骤11 营养早餐怎样煸

美味早餐就做好了开吃吧

步骤12 营养早餐怎样做

炒散放入蚝油

步骤13 营养早餐怎样炒

放入少许精盐

步骤14 营养早餐怎样煮

炒均匀放入尖椒和脆皮肠

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