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营养早餐饼

by 冬儿妈妈 318 收藏 3491 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
16.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

早上时间紧,这款饼需要头天晚上和好面,早晨用正好,醒发到位,饼松软好吃。

展开
主料
辅料
精盐少许
葱花适量
五香粉少许
玉米油少许
鸡精少许
展开全部辅料
步骤1 营养早餐饼的做法大全

提前擀好面片抺油,放盐和五香粉,卷好分成2个面剂,一个鸡蛋打入碗中

步骤2 营养早餐饼的做法图解

放入所有调味料

步骤3 营养早餐饼的家常做法

搅拌均匀备用

步骤4 营养早餐饼的简单做法

面剂擀成圆饼

步骤5 营养早餐饼怎么吃

锅中放油烙饼

步骤6 营养早餐饼怎么做

烙制两面微黄

步骤7 营养早餐饼怎么炒

放入打好的蛋液摊开

步骤8 营养早餐饼怎么煮

把饼放上煎熟

步骤9 营养早餐饼怎么炖

烙好即可出锅,另一张饼同上

成品图

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