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营养早餐饼

by 腾姐美食记 356 收藏 7745 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.3%
蛋白质
19.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

营养早餐饼

展开
主料1人份
辅料
面粉1勺
葱花适量
食用盐1小勺
清水适量
适量
黑芝麻适量
展开全部辅料
步骤1 营养早餐饼的做法大全

碗中打入鸡蛋,加入面粉,葱花,食用盐,清水,调成稍稀的面糊

步骤2 营养早餐饼的做法图解

锅中刷油,倒入面糊,摆上火腿肠,小火煎至定型

步骤3 营养早餐饼的家常做法

打入两个鸡蛋搅散,煎至快定型时,撒上黑芝麻即可

成品图

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