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营养早餐,粉丝蒸滑蛋

by sourcehe 3875 收藏 33638 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.4%
蛋白质
1.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
葱香味
<10分钟
较低热量
中级掌勺

365天不重样,十分钟搞定的营养早餐,粉丝蒸滑蛋。一边蒸早餐,一边刷牙洗脸,省事省时,快手好吃的早餐。 营养早餐,在家轻松搞定,粉丝蒸滑蛋,食材简单,健康营养。土鸡蛋、粉丝、香葱即可。特别省事,把食材放入锅中,按蒸熟,就去刷牙洗脸,然后就可以享受美味早餐。厨房小白都会的早餐,但是很健康,蒸着吃不上火。

展开
主料3人份
辅料
1毫升
生抽1毫升
适量
展开全部辅料
步骤1 营养早餐,粉丝蒸滑蛋的做法大全

准备食材:土鸡蛋、粉丝、香葱等

步骤2 营养早餐,粉丝蒸滑蛋的做法图解

粉丝冷水泡软,太长的可以用厨房剪刀剪段

步骤3 营养早餐,粉丝蒸滑蛋的家常做法

把鸡蛋打散,调均

步骤4 营养早餐,粉丝蒸滑蛋的简单做法

打散的蛋液、加入适量的清水、盐、油拌均

步骤5 营养早餐,粉丝蒸滑蛋怎么吃

盘子内壁抹上一层油,倒入调均好的鸡蛋、加入粉丝

步骤6 营养早餐,粉丝蒸滑蛋怎么做

清水煮沸,放入蒸锅,隔水蒸8分钟;PS:火的大小和锅的不同,蒸煮时间不同

步骤7 营养早餐,粉丝蒸滑蛋怎么炒

蒸好的皮虾皮粉丝蛋,上面撒上香葱,淋上生抽、即可

成品图
烹饪技巧

喜欢吃清淡的就不要放盐,直接放生抽即可
火的大小和蒸熟时间略有差异
粉丝要冷水浸泡变的Q弹

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