鹰嘴豆玉米山羊奶酪沙拉

by 明月舞青衣 804 收藏 3464 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
23.4%
蛋白质
4.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

炎炎夏日,沙拉永远都占据着餐桌重要位置。做法简单又好味的沙拉更加会受到欢迎。 材料丰富又美味的沙拉来了。

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主料1人份
鹰嘴豆罐头100克
油浸番茄干50克
奶油生菜1棵
荷兰芹1根
辅料
适量
黑胡椒碎适量
柠檬汁少许
冠利法式沙拉酱适量
山羊奶酪50克
展开全部辅料
步骤1 鹰嘴豆玉米山羊奶酪沙拉的做法大全

准备材料。将鹰嘴豆、玉米笋、玉米粒焯烫一下,晾凉

步骤2 鹰嘴豆玉米山羊奶酪沙拉的做法图解

山羊奶酪切厚块,淋上蜂蜜放入200度预热好的烤箱里,烤10分钟至表面焦色

步骤3 鹰嘴豆玉米山羊奶酪沙拉的家常做法

热锅将松子炒出香味。冷却至室温

步骤4 鹰嘴豆玉米山羊奶酪沙拉的简单做法

生菜、荷兰芹洗净,放入沙拉甩干机中甩干水

步骤5 鹰嘴豆玉米山羊奶酪沙拉怎么吃

生菜掰小块,番茄干、荷兰芹切成细条

步骤6 鹰嘴豆玉米山羊奶酪沙拉怎么做

将鹰嘴豆、生菜、番茄干、玉米粒、玉米笋、松子放入盆里

步骤7 鹰嘴豆玉米山羊奶酪沙拉怎么炒

挤入适量的柠檬汁。拌匀

步骤8 鹰嘴豆玉米山羊奶酪沙拉怎么煮

加入少许的盐和现磨黑胡椒碎,拌匀调味。淋入沙拉酱拌匀

步骤9 鹰嘴豆玉米山羊奶酪沙拉怎么炖

拌好的沙拉放入盘子里,放入烤好的山羊奶酪佐餐

成品图
烹饪技巧

也可以用新鲜的食材,也可以选择方便快捷的灌装食材,用之前焯烫一下
沙拉甩干机是做沙拉的必备机器啊,这样不会因为蔬菜水水的,影响口感

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