一品鲳鱼

by 草莓茶 2 收藏 5592 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.2%
蛋白质
19.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
鱼香味
<15分钟
较低热量
初级入门

黄特鲳鱼我经常买来吃,这个给宝宝吃很好,因为这个鱼的背部没有刺,可以挑下很多的鱼肉给宝宝吃,不像那种小点的鱼刺非常多,所以这鱼经常光顾我家,每隔几天就买来吃,宝宝也喜欢吃,中午就吃鱼配了一碗米饭呢。

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主料3人份
辅料
1汤匙
1汤匙
大蒜2粒
2片
小葱10克
生抽1汤匙
展开全部辅料
步骤1 一品鲳鱼的做法大全

鲳鱼清理干净内脏洗净后,在两面都划伤几刀

步骤2 一品鲳鱼的做法图解

在鱼身上撒一层盐,两面都要撒

步骤3 一品鲳鱼的家常做法

姜丝切好后撒在鱼身上

步骤4 一品鲳鱼的简单做法

蒜米撒在鱼身上

步骤5 一品鲳鱼怎么吃

在鱼身上淋一层生抽

步骤6 一品鲳鱼怎么做

淋适量食用油

步骤7 一品鲳鱼怎么炒

上蒸锅蒸10分钟

步骤8 一品鲳鱼怎么煮

撒上葱花段继续在锅中焖2分钟后拿出即可

成品图
烹饪技巧

如果想味道更香的话也可以用锅烧点油浇在葱花上面
蒸鱼时候长段看鱼的大小

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