葱油虫草花

by 林冰儿 657 收藏 4203 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.4%
蛋白质
3.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

春节期间,餐桌上总少不了大鱼大肉,其实这种盛宴吃上两三顿还行,但要天天吃这人就招架不住了,最后你会发现还是素菜或者是小菜最受欢迎。所以这新春的餐桌上除了肉菜,素菜还是要适当的来一些哈,过节的同时也要保证让身体舒舒服服的。现如今,大家对饮食健康的要求也越来越高,不管是荤菜还是素菜,都讲究一个少盐少油更看重营养价值,这虫草花也是近年来大家热捧的健康蔬菜之一,我很喜欢用它来做凉拌菜,营养流失少而且做起来也简单

展开
主料4人份
辅料
六月鲜特级酱油20毫升
姜蒜末20克
香葱40克
20毫升
展开全部辅料
步骤1 葱油虫草花的做法大全

虫草花剪掉老根洗净备用

步骤2 葱油虫草花的做法图解

水中加盐

步骤3 葱油虫草花的家常做法

入开水中略烫一下

步骤4 葱油虫草花的简单做法

捞出过凉水

步骤5 葱油虫草花怎么吃

稍稍挤去一点儿水份后放入盘中

步骤6 葱油虫草花怎么做

姜蒜末加六月鲜特级酱油调匀后倒入虫草花上

步骤7 葱油虫草花怎么炒

洒上葱花

步骤8 葱油虫草花怎么煮

锅中锅油,油开后浇到香葱上即可

成品图
烹饪技巧

虫草花只需在开水中烫十秒钟即可捞出
生抽中有盐,我没另放,口味重的可以加哈

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