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一碗腊八粥

by 木木木木de健康生活　175 收藏　891 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
8.6%
蛋白质
3.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
甜味
<90分钟
较低热量
中级掌勺

小孩小孩你别馋，过了腊八就是年

展开
主料
胚芽米50克
辅料
红豆10克
黑豆10克
花生米10克
黑米10克
莲子10克
枣片10克
桂圆干10克
黄冰糖30克
枸杞10克
展开全部辅料
步骤1 一碗腊八粥的做法大全

准备食材，混合备用

步骤2 一碗腊八粥的做法图解

清洗干净加水浸泡半小时

步骤3 一碗腊八粥的家常做法

大火烧开转中小火煮半小时

步骤4 一碗腊八粥的简单做法

揭开盖搅拌几分钟，已经很粘稠了

步骤5 一碗腊八粥怎么吃

加入黄冰糖和枸杞，再煮半小时即可

步骤6 一碗腊八粥怎么做

软糯香甜的腊八粥就做好喽！！与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选！

成品图
烹饪技巧

平时米买多了，吃不完就容易长虫或是霉变，我们可以把米分小袋装起来，放到冰箱冷冻室冷冻24小时，再取出常温放置，就不容易长虫喽！

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