一碗腊八粥
by 木木木木de健康生活 1 收藏 1224 浏览煮
甜味
<90分钟
较低热量
中级掌勺
小孩小孩你别馋，过了腊八就是年
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主料
胚芽米50克
辅料
红豆10克
黑豆10克
花生米10克
黑米10克
莲子10克
枣片10克
桂圆干10克
黄冰糖30克
枸杞10克
展开全部辅料
步骤1
准备食材，混合备用
步骤2
清洗干净加水浸泡半小时
步骤3
大火烧开转中小火煮半小时
步骤4
揭开盖搅拌几分钟，已经很粘稠了
步骤5
加入黄冰糖和枸杞，再煮半小时即可
步骤6
软糯香甜的腊八粥就做好喽！！与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选！
成品图
烹饪技巧
平时米买多了，吃不完就容易长虫或是霉变，我们可以把米分小袋装起来，放到冰箱冷冻室冷冻24小时，再取出常温放置，就不容易长虫喽！
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