油菜炒西红柿

by 暮色影子 413 收藏 1933 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.8%
蛋白质
1.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

油菜营养好,口感清淡,我家人几天就的买一次吃。叶子菜的营养还算不错的,油菜是东北人的称呼了,很多南方人叫上海青。估计也是这个菜。适合清炒的菜。

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主料2人份
辅料
植物油一勺
适量
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步骤1 油菜炒西红柿的做法大全

油菜比较难洗吧,每个叶子都得洗干净,西红柿相对好洗

步骤2 油菜炒西红柿的做法图解

热油下西红柿和油菜翻炒

步骤3 油菜炒西红柿的家常做法

西红柿水分比较大,翻炒一下就出很多的水分了

步骤4 油菜炒西红柿的简单做法

可以加盐了,菜已经蔫了

步骤5 油菜炒西红柿怎么吃

加盐以后继续翻炒一下,盐溶化菜就出锅了

成品图
烹饪技巧

1,这次炒的西红柿都烂了,下次后下西红柿估计会好些,这个和番茄酱一样了

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