核桃小米粥

by 羊羊厨房 4 收藏 54380 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.9%
蛋白质
14.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

小米是非常有营养的食物,它含有很多的营养物质,它不仅含有很丰富的矿物质,而且也是非常好的进脾养胃食物,还可以促进肠道蠕动,从而起到帮助我们消化的功效。 小米很养胃,隔三差五给宝宝熬个小米粥也不错,可以加点青菜碎或者胡萝卜碎,还可以加坚果,营养更加丰富了。

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主料2人份
辅料
胡萝卜碎15克
熟核桃仁10克
熟杏仁6粒
展开全部辅料
步骤1 核桃小米粥的做法大全

准备食材 小米、核桃仁、杏仁、胡萝卜(胡萝卜忘记拍了)

步骤2 核桃小米粥的做法图解

小米洗净加水 放燃气灶上煮

步骤3 核桃小米粥的家常做法

核桃仁和杏仁用烤箱烤熟

步骤4 核桃小米粥的简单做法

烤熟后捣碎

步骤5 核桃小米粥怎么吃

小米煮开后转小火慢熬 勤加搅拌

步骤6 核桃小米粥怎么做

煮至汤汁粘稠

步骤7 核桃小米粥怎么炒

放入胡萝卜碎 再次煮开即可

步骤8 核桃小米粥怎么煮

小米粥盛出后撒核桃杏仁碎

成品图
烹饪技巧

杏仁不可多吃,幼儿每天不超过10粒为宜
胡萝卜也可以换成小青菜、芹菜、生菜等

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