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微波百合粥

by 小姿饭儿 241 收藏 4028 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7%
蛋白质
6.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
微波
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

百合粥是一道传统的汉族药膳。润肺,养阴宁心安神。粥成时加入冰糖,溶化后稍煮片刻即可食用。炎炎夏季来临,做一碗清心润燥百合粥给孩子最适合不过。如果时间比较紧张,前一晚泡好食材,第二天早上用微波炉就能制作好一份浓稠的百合粥,实在是太简单又方便啦。

展开
主料2人份
辅料
红枣2枚
展开全部辅料
步骤1 微波百合粥的做法大全

除红枣外,提前用清水将食材浸泡

步骤2 微波百合粥的做法图解

红枣去核

步骤3 微波百合粥的家常做法

将所有食材放入微波炉适用容器中,一次加够清水

步骤4 微波百合粥的简单做法

放入微波炉高火10煮开后加入冰糖

步骤5 微波百合粥怎么吃

转中火15分钟即可

成品图
烹饪技巧

火力设定为高火+中火,建议使用透明微波炉专用器皿(加盖),以便查看烹饪中食材的状态,更好的做出火力调整
浸泡时间可用温水浸泡半小时-1小时再烹饪,也可前一天睡前浸泡第二天烹饪

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