青菜煎饼

by 桃子所 8346 收藏 45338 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.3%
蛋白质
5.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

小油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素。 将小油菜用料理机打成青菜汁,与面粉、鸡蛋调和成面糊,再烙小煎饼,营养均衡,松软适口,绿绿的颜色,非常适合1岁至3岁的幼儿搭配辅食食用。食用时,可以搭配番茄沙司,味道很美!

展开
主料1人份
辅料
植物油 5克
纯净水40克
展开全部辅料
步骤1 青菜煎饼的做法大全

准备原料

步骤2 青菜煎饼的做法图解

将小油菜切碎

步骤3 青菜煎饼的家常做法

将切碎的菜放入料理机里,再加入少量的纯净水一起搅打成青菜汁

步骤4 青菜煎饼的简单做法

将鸡蛋打入碗中,倒入面粉和打好的青菜汁

步骤5 青菜煎饼怎么吃

调拌均匀无干粉颗粒成面糊状

步骤6 青菜煎饼怎么做

平底锅里倒入两滴食用油,盛入一勺面糊,用勺底将面糊摊平,烙至面饼两面上色即可

成品图
烹饪技巧

宝宝的辅食要以食物原味为主,在调拌面糊时不用添加调料。食用时,可以搭配番茄沙司,味道很美

猜你喜欢

煎饼的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >