青菜柳叶面片

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.4%
蛋白质
8.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

小青菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素。 用小青菜打成的青菜汁和面,再擀成的小面片,与鸡蛋、小青菜搭配煮熟,软烂适口,营养均衡,非常适合1.5岁至3岁的幼儿搭配辅食食用。

展开
主料1人份
辅料
青菜心 2小棵
纯净水 300克
鸡蛋 1个
展开全部辅料
步骤1 青菜柳叶面片的做法大全

准备原料

步骤2 青菜柳叶面片的做法图解

将油菜心洗净,切碎放入料理机里,再加入少量的纯净水一起搅打成青菜汁;

步骤3 青菜柳叶面片的家常做法

将面粉放入发面盆里,放入蛋液

步骤4 青菜柳叶面片的简单做法

再一点点加入打好的青菜汁

步骤5 青菜柳叶面片怎么吃

揉成光滑的面团,盖上湿布松弛30分钟;

步骤6 青菜柳叶面片怎么做

将松弛好的面团,擀成面片;

步骤7 青菜柳叶面片怎么炒

顺着面片的长边,切1厘米宽的长面条

步骤8 青菜柳叶面片怎么煮

切好柳叶面片

步骤9 青菜柳叶面片怎么炖

煮锅内倒入纯净水,水开后放入柳叶面片煮开锅

步骤10 青菜柳叶面片怎么煸

再倒入打散的蛋液和切碎的小油菜,煮至青菜变色即可关火

成品图
烹饪技巧

宝宝的辅食要以食物原味为主,不用添加调料

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