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青菜柳叶面片

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
22.4%
蛋白质
8.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

小青菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素。 用小青菜打成的青菜汁和面，再擀成的小面片，与鸡蛋、小青菜搭配煮熟，软烂适口，营养均衡，非常适合1.5岁至3岁的幼儿搭配辅食食用。

展开
主料1人份
面粉110克
辅料
青菜心 2小棵
纯净水 300克
鸡蛋 1个
展开全部辅料
步骤1 青菜柳叶面片的做法大全

准备原料

步骤2 青菜柳叶面片的做法图解

将油菜心洗净，切碎放入料理机里，再加入少量的纯净水一起搅打成青菜汁；

步骤3 青菜柳叶面片的家常做法

将面粉放入发面盆里，放入蛋液

步骤4 青菜柳叶面片的简单做法

再一点点加入打好的青菜汁

步骤5 青菜柳叶面片怎么吃

揉成光滑的面团，盖上湿布松弛30分钟；

步骤6 青菜柳叶面片怎么做

将松弛好的面团，擀成面片；

步骤7 青菜柳叶面片怎么炒

顺着面片的长边，切1厘米宽的长面条

步骤8 青菜柳叶面片怎么煮

切好柳叶面片

步骤9 青菜柳叶面片怎么炖

煮锅内倒入纯净水，水开后放入柳叶面片煮开锅

步骤10 青菜柳叶面片怎么煸

再倒入打散的蛋液和切碎的小油菜，煮至青菜变色即可关火

成品图
烹饪技巧

宝宝的辅食要以食物原味为主，不用添加调料

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