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油麦菜炒虾

by 家和万事兴顺顺顺 377 收藏 2632 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.7%
蛋白质
7.8%
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

油麦菜耐热、耐寒、适应性极强,在全国大部分地区均可种植,而且随时都可以种。一般可春种夏收、夏种秋收,早秋种植元旦前收获。油麦菜的吃法与生菜相同,烹饪时间宜短,且营养价值高,吃起来嫩脆爽口,很受人欢迎。 如今,通过盆栽油麦菜的技术,许多城市人也可以不再受土地的限制,像养花一样在自家的阳台上种油麦菜。

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主料
辅料
蚝油1匙
1匙
味精0.2匙
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步骤1 油麦菜炒虾的做法大全

准备新鲜的油麦菜这可是朋友自己种的噢是无公害滴

步骤2 油麦菜炒虾的做法图解

油麦菜洗净沥干水份、蒜去皮、海虾

步骤3 油麦菜炒虾的家常做法

锅中倒入适量油加热放入切好的蒜片爆香

步骤4 油麦菜炒虾的简单做法

放入油麦菜大火快速翻炒

步骤5 油麦菜炒虾怎么吃

放入蚝油翻炒均匀

步骤6 油麦菜炒虾怎么做

放入海虾和油麦菜一起翻炒

步骤7 油麦菜炒虾怎么炒

油麦菜炒制时间不要过久会营养流失也会影响口感放盐和味精调味即可享用

步骤8 油麦菜炒虾怎么煮

油麦菜摆入盘中

步骤9 油麦菜炒虾怎么炖

鲜美的海虾摆在油麦菜上

步骤10 油麦菜炒虾怎么煸

早餐吃的既要营养又要丰盛和精致

步骤11 油麦菜炒虾怎样煸

油麦菜和海虾一起搭配营养杠杠滴清新爽口鲜美无比

步骤12 油麦菜炒虾怎样做

美好的一天从丰盛的早餐开始

成品图
烹饪技巧

油麦菜耐热、耐寒、适应性极强,在全国大部分地区均可种植,而且随时都可以种。一般可春种夏收、夏种秋收,早秋种植元旦前收获。油麦菜的吃法与生菜相同,烹饪时间宜短,且营养价值高,吃起来嫩脆爽口,很受人欢迎
如今,通过盆栽油麦菜的技术,许多城市人也可以不再受土地的限制,像养花一样在自家的阳台上种油麦菜

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