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油麦菜清炒着吃,才香!的做法

油麦菜清炒着吃,才香!

by 浅夏.

油麦菜味道清香,口感鲜嫩,具有独特的风味,属于我国最常用的蔬菜之一。油麦菜内富含膳食纤维、锌、钙、铁、维生素C等营养成分。

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油麦菜清炒着吃,才香!营养建议

油麦菜清炒着吃,才香!的食材2人份

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油麦菜清炒着吃,才香!的做法

1 油麦菜清炒着吃,才香!菜谱图解

食材准备好:油麦菜,蒜头,干辣椒

2 油麦菜清炒着吃,才香!菜谱图解

把油麦菜老叶片摘掉,洗净捞出控干水份

3 油麦菜清炒着吃,才香!菜谱图解

洗好的油麦菜切段

4 油麦菜清炒着吃,才香!菜谱图解

蒜头去皮同干辣椒切碎

5 油麦菜清炒着吃,才香!菜谱图解

油锅加热,干辣椒,蒜蓉煸香

6 油麦菜清炒着吃,才香!菜谱图解

配料煸香后,油麦菜下锅翻炒

7 油麦菜清炒着吃,才香!菜谱图解

加适量的盐

8 油麦菜清炒着吃,才香!菜谱图解

少许的调味汁

9 油麦菜清炒着吃,才香!菜谱图解

最近翻炒均匀入味熟了即可

成品图

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