油面筋青菜豆腐汤

by 逍遥蓝夜 5 收藏 16814 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.3%
蛋白质
4.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

一起清爽一夏吧,好喝不腻,营养均衡,清淡可口,健康素食,方便快捷!夏天来这碗汤再好不过了!

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主料
辅料
胡椒粉1克
少许
2克
食用油20毫升
展开全部辅料
步骤1 油面筋青菜豆腐汤的做法大全

青菜洗净,菜梗用擀面杖碾碎,这样青菜口感好,汁水容易出来,汤会更清香

步骤2 油面筋青菜豆腐汤的做法图解

青菜切碎,油面筋对半切开

步骤3 油面筋青菜豆腐汤的家常做法

豆腐切小块盐水浸泡十分钟捞出

步骤4 油面筋青菜豆腐汤的简单做法

锅中水烧开放入豆腐煮3分钟

步骤5 油面筋青菜豆腐汤怎么吃

下入青菜和油面筋,加盐,糖,食用油焖煮2分钟,撒入胡椒粉即可出锅

成品图
烹饪技巧

青菜梗要碾碎,油面筋切开后更容易煮软,很快就能出锅了

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