< 美食杰菜谱分类 >

油条

by 勄铃　2976 收藏　127139 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

55.9%

蛋白质

25.1%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

家常味

<30分钟

较低热量

初中水平

油条，中国的特色早餐代表。太久不知就会让人想念的味道。不要各种添加剂，不要地沟油，自己在家做，简单又快手的酵母版健康油条。早餐来份豆浆油条满足，舔舔嘴方子来自@香远益清。

展开

主料3人份

辅料

酵母5克

花生油适量

盐9克

食用碱3克

水150克

展开全部辅料

步骤1

油条的做法大全

除了食用碱，全部材料混合均匀，放冰箱冷藏一夜

步骤2

油条的做法图解

回温后，食用碱加一点水揉进面团里，醒面十分钟

步骤3

油条的家常做法

揉面板上涂花生油，手也沾油，用手把面按成薄片

步骤4

油条的简单做法

用刀切成长条，两条叠在一起用筷子压一压

步骤5

油条怎么吃

起锅热油，油开后，取压好的面条稍稍拉长一下，入油锅炸

步骤6

油条怎么做

迅速用筷子翻拨，炸成金黄色

成品图

烹饪技巧

水或牛奶和鸡蛋等液体总量控制在198克以内

达人推荐

美食达人的分享种草

黑木耳好吃

㍙㍚㍛㍜㍝㍞㍟㍠

林家铺子午餐肉，大块瘦肉，嚼劲十足！

黄心小红薯，香甜软糯吃不够！

日式复古咖啡杯碟，在家享受惬意下午茶

温州特产手工传统糕点桂花糕糯米糕网红孕妇零食夹心糕小米糕

小胖也爱吃

超好吃的椰子冻

网红日式小圆饼，好吃低卡还便宜，怕嘴巴无聊的小仙女们，可以get起来啦

猜你喜欢

其他做法

猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐