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油渣油菜苔

by 都市闺秀 477 收藏 3245 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.5%
蛋白质
3.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

好几天忙叨的没时间做美餐了,今天上俩小菜。五月北方的油菜苔刚上市,炒一盘。

展开
主料3人份
辅料
蒜子3个
干辣椒2个
2片
4克
鸡精2克
食用油20毫升
葱白10克
展开全部辅料
步骤1 油渣油菜苔的做法大全

买来的油菜苔去花,切成长段,浸泡2分钟,清洗沥水

步骤2 油渣油菜苔的做法图解

葱白切碎,干辣椒切碎,蒜子切末,姜切末

步骤3 油渣油菜苔的家常做法

猪肉肥油切薄片,大火,锅内倒入食用油,油凉时候就可以放入肥油煸炒

步骤4 油渣油菜苔的简单做法

油块炒至出油变黄,倒入葱姜蒜辣椒碎煸炒香

步骤5 油渣油菜苔怎么吃

放入油菜苔翻炒,大火两分钟,菜叶变软,放入盐和鸡精,炒制2分钟左右

步骤6 油渣油菜苔怎么做

一份很简单的油渣油菜苔就做好了

成品图
烹饪技巧

食用油凉时候放入油块,防止炸锅

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