干煎草鱼

by 安部偶仰 391 收藏 8294 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.8%
蛋白质
16%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
调和油适量
食盐适量
适量
展开全部辅料
步骤1 干煎草鱼的做法大全

鱼是在菜市场剁好了,买回家的,洗净后用盐腌渍30分钟

步骤2 干煎草鱼的做法图解

起锅点火,热锅后注入少量油,放入姜片,用筷子夹着姜片贴着锅底和锅壁搽一圈,然后把姜片取出

步骤3 干煎草鱼的家常做法

锅里留油,改大火,把鱼轻轻放入锅中

步骤4 干煎草鱼的简单做法

鱼下锅后千万不能急着去翻动它,等见鱼肉周边稍微变成金黄色时,手拿锅柄摇动整个锅,见鱼肉能在锅里摇晃时,再翻另一面煎,方法同上。期间可以改中火

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