元气蛋蔬三明治

by 贝尔烘焙 301 收藏 2349 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.1%
蛋白质
19.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烘焙
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

早上慢慢悠悠的不想起床,然后慌慌张张的洗漱,再狂奔在上班的路上。这是多少人早晨的生活写照?难后早餐呢?上班的路上随便买点,再随便吃两口就算完事了。 这么不精致的生活,大写的拒绝。就算再忙也要好好早餐,这样一整天都会精神饱满有活力。   其实一份精致有营养又卫生的早餐,并不需要很长时间,只要短短的几分钟,一份有菜,有肉,有蛋,又有粥的营养早餐就可以做好。

展开
主料1人份
辅料
培根一片
展开全部辅料
步骤1 元气蛋蔬三明治的做法大全

准备好所有食材

步骤2 元气蛋蔬三明治的做法图解

吐司片烤到两面金黄,然后煎一下培根和鸡蛋

步骤3 元气蛋蔬三明治的家常做法

将培根和鸡蛋翻面煎熟

步骤4 元气蛋蔬三明治的简单做法

然后在吐司上放上生菜,煎蛋,芝士片,西红柿片,培根片等。如果不吃肉的朋友,可以不放培根

步骤5 元气蛋蔬三明治怎么吃

放好食材以后,用保鲜膜包起来,对半切开即可

成品图
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