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鱼豆腐炒菜心
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
2.7%
蛋白质
2.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
咸鲜味
较低热量
新手尝试
主料
油菜苔
500g
辅料
鱼豆腐
200g
展开全部辅料
步骤1
备菜心一份,鱼豆腐一份
步骤2
热锅加油,入豆腐条
步骤3
加入适量蒜片一同爆香
步骤4
再加入菜心
步骤5
炒至菜软,加入适量细盐,炒至入味既可
步骤6
鱼豆腐炒菜心完成
点击展开全文
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