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鱼干

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
3.9%
蛋白质
20.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

无

展开
主料4人份
鱼干50克
辅料
蒜8克
小米椒适量
青椒15克
生抽10克
展开全部辅料
步骤1 鱼干的做法大全

蒜片8克，小米椒适量切段，青椒15克，切片

步骤2 鱼干的做法图解

鱼干50克，清水200毫升浸泡3小时

步骤3 鱼干的家常做法

食用油5ml， 倒入蒜片，鱼干，翻炒均匀，生抽10克，鸡粉2克，

步骤4 鱼干的简单做法

倒入青椒，倒入小米椒，翻炒均匀

成品图
烹饪技巧

无

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