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玉米炒肉末
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
21.3%
蛋白质
13.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试
无
展开
主料
2人份
肉末
80克
玉米粒
100克
辅料
蒜片
2克
番茄
50克
葱花
20克
食用油
5毫升
生抽
10克
盐
1克
展开全部辅料
步骤1
蒜片2克,番茄50克切丁,葱花20克
步骤2
锅中加入食用油5ml,倒入葱花蒜片,肉末80克,煸炒至变色
步骤3
放入生抽10克,翻炒均匀,倒入番茄,翻炒均匀
步骤4
倒入玉米粒100克、盐1克,翻炒均匀即可出锅
成品图
烹饪技巧
无
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