玉米碴子燕麦粥

by 接天莲叶无穷碧 2 收藏 5645 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28.9%
蛋白质
9.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<2小时
较低热量
新手尝试

用钢切燕麦、玉米碴子和大米熬出来的粥,有玉米的淡香,燕麦的Q弹,大米的软糯,是一碗营养丰富的杂粮粥。

展开
主料3人份
钢切燕麦50克
辅料
适量
展开全部辅料
步骤1 玉米碴子燕麦粥的做法大全

先称量好玉米碴子和钢切燕麦。具体量根据人数而定

步骤2 玉米碴子燕麦粥的做法图解

淘洗两遍后用适量水浸泡半小时

步骤3 玉米碴子燕麦粥的家常做法

称量好大米,淘洗干净

步骤4 玉米碴子燕麦粥的简单做法

倒入泡好的钢切燕麦和玉米碴子

步骤5 玉米碴子燕麦粥怎么吃

加入适量水,煮粥程序

步骤6 玉米碴子燕麦粥怎么做

牧乐民钢切燕麦粒,饱腹不升糖,央视7专题报道产品

成品图
烹饪技巧

玉米碴和钢切燕麦都不太好煮,浸泡半小时后吸水涨开,更有利于煮烂,充分糊化
钢切燕麦煮熟后,口感还是QQ的,很好吃。随自己喜好搭配一些杂粮

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